Mau Turunin Berat Badan Dengan Mudah

MediaKabar-berat badan ideal adalah dambaan setiap orang yanga da dimuka bumi ini,akan tetapi bagaimana caranya menurunkan berat badan yang berlebihan atau tidak ideal.nah disini saya akan memberikan sedikit tentang tips tips dan trik trik untuk menurunkan berat badan anda yang berlebihan itu.anda ikuti saja langkah atau aturan yang ada dibawah ini

#1 OlahRaga Teratur
mungkin ini adalah cara yang paling umum dimana dengan berolah raga kita bisa membakar kalori yang ada didalam tubuhkita dan mengubah lemak menjadi protein dan energi.anda cukup melakukan olah raga ringan seperti jogging sekitar kurang lebih 30menit atau juga bias dengan olah raga yang lainya yang menurut anda itu ringan

#2 Pola Makan
nah yang kedua inilah yang paling banyak diabaikan oleh banyak orang terutama orang yang suka kuliner nih.hati hati jaga pola makan anda denagn mengkonsumsi sayur sayuran atau buah buahan itu bias menurunkan berat badan anda secara cepat dan mudah tentu dengan kesabaran yang luar biasa
perbanyak minum air putih ya.

#3 Berpuasa
berpuasa adalah ibadah dimana setiap orang berbeda beda tatacara menurut agama masing masing.biasanya orang islam berpuasa sunah senin dan kamis.tidak hanya sekedar puasa saja.tapi mereka juga mencari pahala dan mendekatkan kepada tuhan,berpuasalah mungkin itu yang bias membuat berat badan ideal.

#4 Stres
mungkin factor inilah yang paling banyak penyebab berat badan meningkat secara derastis.mungkin anda butuh hiburan untuk menenangkan pikiran anda sejenak dan meninggalkan pekerjaan sementara waktu untuk merefreshkan pikiran anda sejenak dengan keluarga teman atau kerabat dekat anda denagn cara berlibur atau yang lainya.

nah itulah 4 langkah untuk menurunkan berat badan versi Media Kabar.tentunya langkah langkah diatas perlu pengobanan dan perjuangan yang diimbangi dengan kesabaran dan rutinitas.semoga tips tip diatas dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan anda secara mudah.