Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Mudah

MediaKabar-semua orang pasti menginginkan tinggi badan yang ideal.tentu semua itu tak cukup untuk direnungi.tentunya anda harus melakukan apa yang seharusnya anda lakukan untuk menambah tinggi badan anda.dengan cara atau aturan aturan yang telah umum dilakukan oleh semua orang.dan ini beberapa anjuran atau aturan yang harus anda lakukan.

#Olah Raga
cara ini memang banyak digunakan untuk menambah tinggi badan,dan tidak hanya itu saja dengan oleh raga badan akan terasa sehat sebab aliran darah akan menjadi lancar sehingga badan akan terasa ringan dan lebih segar bugar dan sehat.ada beberapa olah raga yang menurut saya mudah dilakukan oleh anda.

• Berenang

renang adalah  olah raga air yang sangat digemari oleh anak kecil maupun orang dewasa.karena selain untuk melatih otot dan dorongan, renang juga dapat menambah tinggi badan anda.anda cukup melakukan olah raga renang kurang lebih 3x dalam seminggu

• Melompat (Skipping)

olah raga ini adalah olah raga yang mungkin terbilang mudah dan tidak terlalu memakan banyak biaya.anda cukup memiliki tali atau sejenisnya yang bisa untuk lompat tali (skipping).anda dapat melakukan olah raga Skipping ini kurang lebih minimal 15 menit setiap harinya

• Basket

olah raga ini memang menjadi faktor untuk menambah tinggi badan anda.mungkin anda bisa mengikuti olah raga ini pada ekstrakulikuler di sekolah anda.karena olah raga Basket ini lebih banyak melompat dan berlari.karena itulah mungkin anda bisa mencobanya.


#Pola Makan
tentunya olah raga harus diimbangi oleh pola makan yang teratur.saya anjurkan makanlah makanan yang bergisi dan sehat seperti : susu,daging,sayur dan buah mungking makanan makanan itu yang dapat menambah tinggi badan anda secara optimal dan cepat.

 #Tidur Yang Cukup
nah ini yang biasanya dilupakan oleh kalangan remaja yang ingin menambah tinggi badanya.karena kurang tidur membuat badan akan terasa capek dan lemas.mungkin inilah yang menyebabkan anda malas untuk beraktifitas.

nah itulah langkah langkah atau tips untuk menanmbah tinggi badan anda secara mudah dan cepatt.tps diatas tentunya harus anda lakukan secara sungguh sungguh dan teratur agar hasilnya pun menjadi optimal seperti yang anda inginkan.sekian dari saya terimakasi banyak atas kunjungannya.